* Produce incrementos del colesterol bueno (HDLc)
* Mantiene un buen nivel de tensión arterial y de ritmo cardíaco
* Permite la relajación, disfrutar de la natruraleza y hablar con los compañeros.
* Ayuda a controlar la ansiedad y prevenir la aparición o progresión de una posible depresión.
* Previene la osteosporosis
* Aumenta a sensibilidad a la insulina y reduce la concentración de insulina plasmática posprandial, previniendo la diabetes.
Fuente: Revista Saber Vivir
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